年終總結范文：2014年個人年度總結是由范文詞典為您精心收集，希望這篇2014年個人年度總結范文可以給您帶來幫助，如果覺得好，請把這篇文章復制到您的博客或告訴您的朋友，以下是2014年個人年度總結的正文：

2014年個人年度總結

前幾年qq空間里的朋友們老喜歡寫年度總結了，主要內容就是工作有進階很開心，另一半找到了很開心，結婚很開心生子很開心。我一直是后知后覺的人，不會很好的安排自己的生活，總是跟著感覺走，踏錯節拍。12年春節跟前任分手，之后苦兮兮的過了好一陣子。一眨眼2014年就要結束了，回頭看看這一年，過的還算舒心，那就也來玩下玩你們玩剩下的，寫個年度總結得瑟得瑟吧。

今年可以說是我脫胎換骨的一年。去年和前年雖然拿到心理咨詢師證書，但自身的轉變并不大。不過也正是由于這兩年的沉淀，才促成了今年瘋長的我。

這一年的年初我就在閨蜜的幫助下在公司工會搞起了心理學俱樂部，并且親自操刀帶了兩個心理團體試了試水。結果當然是累到吐血深感功力不夠。于是退居幕后當起了組織者。不過累到吐血也有好處，就是我從別人身上看到了無數自己的影子，深刻的認識到了搞定自己才是硬道理。這兩次團體小組還帶來了一個意外收獲：就是我被團體里的一個妹子說動，一起去報了瑜伽教練班，開始正兒八經練瑜伽了。

去了教練班，才知道瑜伽是怎么練成的。每個周末風雨無阻，從早9點到晚4點，基本功、理論、體位法。三十幾歲了，從沒想過還能劈叉，練著練著，有一天居然可以一字馬了！小時候都沒玩過的倒立，現在也可以了！我的身體變得越來越柔韌也越來越有力。雖然還沒參加考試拿到證書，但是已經開始在公司的工會俱樂部里兼職做瑜伽老師啦。教學相長，隨著上課越來越多，感覺自己的進步也越來越大。最神奇的是，去年冬天體檢的時候發現我的左胸里面有兩個結節，其中一個已經有花生米那么大。不痛不癢的我一直沒管它。今年冬天再次體檢時，已經沒有了！連醫生也覺得奇怪。而且，居然長高了一公分多，突破160cm了……這個想來想去，應該是因為瑜伽會矯正骨骼，脊柱髖關節腿骨位置稍微有點變化，身高跟著變一點也正常。還有，前幾年顴骨上有兩塊斑，雖然不嚴重，但離近了看還是很明顯的，我一直覺得那是曬斑，反正每年都要曬，也沒怎么管它。但是，今年這兩塊斑也消了……所以，瑜伽是能治百病嗎？……

今年還有一件機緣巧合的事情，就是在一個小伙伴那里看到了一篇關于冥想的文章。文章寫得很好，看完之后我就果斷報名了內觀中心的10日冥想課程。請好假，打好包，在炎炎夏日奔到了福建與江西交界處的長汀小縣城，在南禪寺開始了十天不講話，不吃葷，過午不食的禪修生活。過程就不細說了，我當時有寫一篇日志，想看的同志們自己去翻。這次冥想帶給最大的觸動是：我腦袋里的想法這么凌亂這么不聽指喚我以前居然不知道！然后領悟了那句著名的follow your heart純粹就是扯淡。你heart里的想法完全是瞬息萬變，多到罄竹難書。你怎么可能follow？光決定follow哪一個就可以把你玩死。這次禪修對我瑜伽冥想的練習是很有幫助的，坐了10天后再回來練瑜伽冥想簡直就是小case，不在話下。不過，自然而然的，我跟基督教5年的親密關系也越來越疏遠了。又是瑜伽又是冥想，教會里的弟兄姐妹早就受不了我了，我也受不了他們的輪番轟炸，不再去教會了。套用王菲的那句話：這一世基督緣已盡，我還好，你們也保重！

禪修回來之后，我就換了新的崗位：從一名technical writer變成了一名testing engineer。重新變成了newcomer，每天忙著各種培訓。很多問題，很多不懂的地方，很累。但是很開心，因為我覺得自己終于是一個真正的通信人了。這份歸屬感來之不易，且做且珍惜。

現在唯一的不爽就是被爹媽親戚各路人馬催婚，所以自打跟前任分手，我已經連續三年沒回家過年了，2012年春節我獨自一人在黃山頂上看日出，2013年，跟小伙伴一起翻越喜馬拉雅山去尼泊爾印度，2014年，在日本由南往北獨自流浪，2015年春節，原本打算鼓起勇氣回家，后來…還是沒挺住…跟妹子們一起訂了去菲律賓的機票……去潛水跟那里的鯊魚們一起過年……多希望有一天我的爹媽和親戚們能夠接受我多半不會結婚的事實，這樣我就可以回家舒舒心心的過春節了。

說起潛水，我這個月還學會了蛙泳。你沒看錯，我之前不會蛙泳，每次去游泳都是游自由泳。就連自由泳也是去年才學會的，因為我小時候在公園劃船落過水，所以一直怕水。因為怕水，我學自由泳也是歷盡千辛萬苦（這個不是重點，省略一千字），學會后就算游1500米也都是在淺水區，從不敢去深水區。我以前沒打算學蛙泳，因為覺得不是很好看，而且也沒必要。但是既然這回要去潛水了，蛙泳腿學學還是很有幫助的。所以就學了。學了3周后，我可以掙巴著游了。昨天教練帶我去深水區。我蹲在池邊死也不肯下去。教練各種勸我，做各種保證，最后經歷了半天頭腦風暴思想斗爭的我終于下去了。但是緊張的一直抖啊抖……小時候被淹過的人傷不起 -_-!!! 教練拉著我蹬壁，換氣，跟在我后面游，在我前面游，一直盯著我。直到我慢慢不抖了，可以游了，一趟，兩趟，哈哈，可以游深水啦~~~滿分畢業，烏拉拉~~~

回頭看看這一年，我新增了兩個角色：心理小組主持人、瑜伽教練；轉變了一個角色：technical writer ---> testing engineer；嘗試了新鮮的事物：冥想、蛙泳。其實除此之外還有很多其他的小成就，比如徒步穿越武功山啊，第一次溯溪臨安井坑啊，搬家啊，剪短發啊，參加女性團體啊，畫曼陀羅啊。回頭這么望一望，想做的事情一件件的實現了，還真有點醉了的成就感呢。不過，給我生命帶來深刻影響的，還是心理學、瑜伽和冥想。它們讓我在這紛繁復雜的世界里沉靜下來，給我的生活帶來了安寧和覺察，讓我知道怎么取悅自己，享受獨處的時間，體會當下。

畢淑敏的老師說，如果你有一天開始學習心理學。那是你的福氣。瑜伽老師們說，能接觸到瑜伽的人，是真正有福氣的人。看來我真是福氣滿滿啊 :)

2015年展望

我真的不是很會做計劃，以前做的計劃就沒有實施成功的先例 -_-# 所以還是用“展望”一詞吧。

* 好好練習冥想，這個是根本。

* 好好練瑜伽，把教練證考下來，要持證上崗啊啊啊。

* 好好練游泳，爭取橫渡錢塘江，游進銀海豚^_^

* 學點水彩，陶冶下藝術情操。

* 上點心學煮飯，給自己吃更要美味健康。

* 當然，最后也是最重要的，好好工作，當一名好的通訊測試工程師，不僅為了飯碗，也為了工作時間能夠更加愉快。

過了這個年我就三十四了，人生已過半。在向四十不惑狂奔的路上，智慧終于開始增長，心靈也終于開始明凈清朗。

后半生我只求平安快樂度過，那個人，來不來，都不是事兒了。

年終總結范文：2014年個人年度總結版權歸作者所有,轉載請注明出處!